 |
 |
|
|
|
Yo viví la mayor parte de mi vida deprimida. A los 18 años pesaba 140 libras (foto izquierda) y usaba talla 12! Hoy uso talla 2 y peso 115 lbs.
En la foto a la derecha tenía 46 años. Pasaba deprimida, frustrada, desesperada y desilusionada con mi vida. Odiaba mi cuerpo y me criticaba constantemente. No tenía control sobre nada que me pasaba. Era una víctima. No tenía energía y mi refugio era la cama. Dormía en exceso. Tomaba licor para calmar mis inquietudes mentales y emocionales. Vivía aflijida y con miedo de todo.
Debido a mi timidez soportaba tratamiento abusivo de parte de mi marido, quien me criticaba constantemente. Soñaba huir de mi situatión pero no sabia como hacerlo, había perdido todas esperanzas de poder hacerlo. Resignada a mi situación, mi mundo era muy triste.
Desesperada por cambiar mi vida y sentirme y verme mejor, busqué formas de ejercicios que me ayudaran. A los 46 años empezé a levantar pesas. Dentro de unas cuantas semanas me empezé a sentir mejor. Mi mente se me aclaró un poco, suficiente para poder oír mi diálogo interno negativo. Por primera vez me dí cuenta de lo negativa que era!
Decidí entonces cambiar mi dialogo destructivo con afirmaciones positivas. Poco a poco me fuí convirtiendo en optimista, y mi mundo empezó a cambiar. Empezé a tener más éxito en mis relaciones personales y projectos profecionales. Empezé a despertarme en las mañanas no maldiciendo el día, sino bendiciéndolo.
Para sanarme psicologicamente, empezé a escribir la historia de mi vida. Allí me enfrenté con mis emociones destructivas, especialmente mi furia. Incapaz de expresar mis pensamientos, deseos, y emociones, yo había suprimido años de rabias, las cuales habían causado mi depresión.
Hoy día estudios científicos han demostrado que los ejercicios con pesas combaten mas eficazmente la depresión que la terapia. Imagínense! La razón por esto, de acuerdo con los científicos es que las pesas dan resultados rápidos. Una mujer puede empezar con pesas de 3 libras y en unos cuántos meses puede incrementar a 6 o 8 libras. Este éxito empodera y desarrolla el autoestima y confianza en sí misma. Que más podemos querer! Espero que empiezes hoy día. No puedes perder nada, sólo realizar tus sueños y ganar el mundo!
Casa - Productos - Email