Ejercicios fáciles que se pueden hacer en casa. Caulquier persona los puede hacer: hombre o mujer, joven o maduro, gordo o flaco. Los ejercicios con pesas son necesarios para acelerar el metabolismo, darle curvas al cuerpo, tener mas fuerza y energía, y mejor rendimiento físico. También para prevenir o aliviar artritis y osteoporosis. Para ejecutar los ejercicios solo se necesitan pesas de mano y de tobillo, una silla y una almuada. Los ejercicios son básicos pero también sirven para una persona avansada. El video viene con instrucciones importantes. Video - $12.00